VINYASA FLOW
Diese beiden Bausteine Asanas und Pranayama baue ich zu einem fließenden Übergang (Vinyasa flow) auf. Bereits nach den ersten Übungsstunden eröffnen sich erstaunliche Möglichkeiten, unsere eigene Wahrnehmung zu schärfen und das Leben mit einem besseren Gefühl zu gestalten.
Allmählich wird ein sichtbarer Unterschied mit mehr Flexibilität, Kraft, bessere Balance und Ausrichtung erlebt
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MEIN YOGA STIL
Yoga ist ein ganzheitlicher Erfahrungsprozess!
Durch sorgfältige anatomische Ausrichtung und die richtigen Atemtechniken kommen wir tiefer mit Herz und Körper in Verbindung.
Ich berücksichtige individuelle Bedürfnisse und Fähigkeiten, unterschiedliche Anstrengungslevel, Verletzungen, ernährungsrelevante Krankheiten und den persönlichen Stresslevel.
FÜR WEN IST YOGA GEEIGNET?
Mein Yogaunterricht eignet sich für alle, die Spass an Bewegung haben, mit oder ohne Yogaerfahrung.
Meine Kurse finden live online statt.
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Über mich
Ich stamme aus Österreich, lebte in Malawi, Deutschland, Tansania, Indien und Südafrika. Als zertifizierte Hatha Yoga Lehrerin (200 hours), ausgebildet in New Delhi; Indien, registriert bei Yoga Alliance International (YAI) und zertifizierte ISHTA (Integral School of Hatha yoga and Tantric Arts) Yogalehrerin (500 hours), ausgebildet in Johannesburg, Südafrika praktiziert sie Yoga seit 2006. Ich lebe in der Nähe von Graz und Johannesburg.
Mein Online Yogastudio
Komm mit auf die Reise nach inneren Frieden und ultimativer Freiheit. Ich biete regelmäßige Live-Sessions per Zoom an (siehe Kalender). Von aktiver Morgenpraxis bis zu leichten, dehnenden Übungen für den Abend.